유지만님 닭가슴살 덮밥 밥 없이

조리 15분 난이도 NORMAL 239 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
유지만님 닭가슴살 덮밥 밥 없이 완성 사진
재료
주재료
  • 풋고추 1.5 개
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 간장 1 회분
  • 굴소스 0.5 회분(2스푼)
  • 양파(생것) 100 g
  • 1 조각(1/2개)
  • 생 마늘 3 쪽
  • 새송이버섯 1 개
  • 삶은 닭가슴살 100 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 38.95 g 50%
단백질 35 g 45%
지방 1.67 g 5%
제공량 441.5g
조리 순서
  1. 1

    모든 야채를 다진다

  2. 2

    기름 약간에 야채를 볶는다

  3. 3

    닭가슴살도 넣어서 볶는다

  4. 4

    양념류 모두 넣고 물 60ml 정도 넣고 볶기

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