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오리양배추덮밥

조리 10분 난이도 EASY 809 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미귀리곤약밥 150 g
  • 양배추볶음 2 반찬그릇
  • 훈제오리 150 g
양념/소스
  • 멸치액젓 5 g
영양 요약
탄수화물 60.36 g 29%
단백질 34.82 g 17%
지방 51.08 g 55%
제공량 505g
조리 순서
  1. 1

    오리고기와 양배추를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 마늘도 잘게 썬다

  3. 3

    팬에 오리고기를 넣고 중불에서 볶아낸다

  4. 4

    오리고기가 익으면 양파와 마늘을 넣고 볶는다

  5. 5

    양배추와 소금을 넣어 살짝 숨이 죽을 때까지 볶는다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 올리고 참기름을 둘러 마무리한다

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