一覧へ戻る
KR EN JP

鴨とキャベツの丼

調理 10分 難易度 EASY 809 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米オーツこんにゃくご飯 150 g
  • キャベツ炒め 2 小鉢
  • スモーク鴨 150 g
調味料/ソース
  • いりこ魚醤 5 g
栄養サマリー
炭水化物 60.36 g 29%
たんぱく質 34.82 g 17%
脂質 51.08 g 55%
提供量 505g
調理手順
  1. 1

    鴨肉とキャベツを一口大に切ります

  2. 2

    玉ねぎとにんにくも細かく切ります

  3. 3

    フライパンに鴨肉を入れて中火で炒めます

  4. 4

    鴨肉に火が通ったら玉ねぎとにんにくを加えて炒めます

  5. 5

    キャベツと塩を加え、少ししんなりするまで炒めます

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材を乗せ、ごま油を回しかけて仕上げます

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘