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알밥

440 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 1 스푼
  • 쇠고기 다시다 0.5 g
  • 크라비아 3 개
  • 날치알 골드 2 회분
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 현미쌀밥(현미백미 반반) 0.5 인분
  • 배추김치 1 반찬그릇
  • 치킨무 0.5 인분
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 62.97 g 58%
단백질 19.27 g 18%
지방 11.74 g 24%
제공량 454.5g
조리 순서
  1. 1

    밥을 그릇에 담는다

  2. 2

    날치알, 김가루, 채썬 오이, 당근, 단무지, 계란 등을 준비한다

  3. 3

    계란을 스크램블하여 밥 위에 올린다

  4. 4

    각종 재료와 날치알을 밥 위에 올린다

  5. 5

    참기름과 간장을 약간 넣고 비벼 먹는다

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