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당근라페 샌드위치

조리 30분 난이도 NORMAL 471 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • IQF 큐브 가슴살 50 g
  • 계란후라이 (소금 제외) 55 g
  • 당근라페 100 g
  • 어른을 위한 치즈 18 g
  • 양상추 70 g
  • 통밀식빵 73.7 g
양념/소스
  • 하프 마요네즈 5 g
  • 홀그레인 머스타드 5.7 g
영양 요약
탄수화물 50.85 g 42%
단백질 30.51 g 25%
지방 17.84 g 33%
제공량 377.4g
조리 순서
  1. 1

    당근을 깨끗이 씻고 얇게 채 썬다

  2. 2

    채 썬 당근에 설탕, 소금, 레몬즙, 올리브오일을 넣어 잘 섞는다

  3. 3

    식빵 또는 바게트에 버터를 바르고 슬라이스 치즈를 올린다

  4. 4

    만든 당근라페를 넉넉히 올린다

  5. 5

    취향에 따라 햄, 루꼴라 등을 추가한다

  6. 6

    빵을 덮어 샌드위치를 완성한다

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