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오트밀 그래놀라

난이도 EASY 141 kcal
#오트밀 #그래놀라 #간편식 #아침식사 #건강식 #다이어트 #고단백 #곡물 #식이섬유 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 트루스위트 알룰로스 20 g
  • 코코아파우더 5 g
  • 귀리(생것) 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.83 g 73%
단백질 4.31 g 9%
지방 3.7 g 18%
제공량 55g
조리 순서
  1. 1

    오트밀, 견과류, 씨앗, 코코넛칩을 볼에 담는다

  2. 2

    올리브유, 꿀, 소금을 넣고 골고루 섞는다

  3. 3

    팬을 중약불로 달군다

  4. 4

    혼합된 재료를 팬에 얇게 펼친다

  5. 5

    10~15분간 저어가며 노릇하게 볶는다

  6. 6

    불을 끄고 말린 과일을 넣어 섞는다

  7. 7

    완전히 식혀 밀폐용기에 보관한다

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