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양배추계란젼

269 kcal
#저칼로리 #저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 토마토 소스 70 g
  • 생 양배추 1 인분
  • 계란후라이 2 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 20.36 g 29%
단백질 16.07 g 23%
지방 15.53 g 49%
제공량 232g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    달걀을 볼에 풀고 소금, 후추를 넣는다

  3. 3

    채 썬 양배추를 달걀에 넣고 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 반죽을 올린다

  5. 5

    한 면이 익으면 뒤집어 양쪽을 노릇하게 굽는다

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