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다이어트 그릭바크

185 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 무화과 94 g
  • 블루베리 49 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 95 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.78 g 49%
단백질 4.74 g 10%
지방 8.91 g 41%
제공량 238g
조리 순서
  1. 1

    그릭요거트와 단백질 파우더를 섞는다

  2. 2

    넓은 쟁반에 유산지를 깔고 혼합물을 평평하게 펴 바른다

  3. 3

    견과류, 베리, 코코넛칩 등 토핑을 골고루 얹는다

  4. 4

    꿀 또는 무설탕 시럽을 약간 뿌린다

  5. 5

    냉동실에 2~3시간 굳힌 후 먹기 좋은 크기로 자른다

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