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등심슬라이스 볶음

267 kcal
#고단백 #저탄수 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 30 g
  • 청경채(생것) 70 g
  • 등심 슬라이스 200 g
양념/소스
  • 생 마늘 4.5 쪽
  • 굴소스 10 g
  • 연두 5 ml
영양 요약
탄수화물 13.17 g 20%
단백질 40.39 g 60%
지방 5.94 g 20%
제공량 319.5g
조리 순서
  1. 1

    등심슬라이스를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 파프리카를 채 썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 등심을 볶는다

  4. 4

    등심이 반쯤 익으면 양파와 파프리카를 넣고 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞춘다

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