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ローススライス炒め

267 kcal
#高たんぱく #低炭水化物 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 長ねぎ 30 g
  • チンゲンサイ（生） 70 g
  • ローススライス 200 g
調味料/ソース
  • 生にんにく 4.5 片
  • オイスターソース 10 g
  • ヨンドゥ 5 ml
栄養サマリー
炭水化物 13.17 g 20%
たんぱく質 40.39 g 60%
脂質 5.94 g 20%
提供量 319.5g
調理手順
  1. 1

    ローススライスを食べやすい大きさに切る

  2. 2

    玉ねぎとパプリカを細切りにする

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひいてロースを炒める

  4. 4

    ロースが半分ほど火が通ったら、玉ねぎとパプリカを加えて炒める

  5. 5

    塩とコショウで味を調える

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