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오나오30

284 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 언스위트 100 ml
  • 롤드오트 30 g
  • 올라잇그린 프레시베리 10 g
  • 커클랜드 그릭요거트 100 g
  • 블루베리 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.32 g 65%
단백질 13.34 g 18%
지방 5.32 g 16%
제공량 340g
조리 순서
  1. 1

    오이나물을 깨끗이 씻어 먹기 좋은 길이로 자른다

  2. 2

    당근은 채썬다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  4. 4

    오이와 당근을 넣어 중불에 볶는다

  5. 5

    소금으로 간을 맞춘다

  6. 6

    참기름과 깨소금을 넣고 가볍게 섞는다

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