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병아리콩 간식

762 kcal
#고단백 #비건 #저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 유기농 코코넛 가루 70 g
  • 구운아몬드 10 알
  • 병아리콩(삶은것) 1 회분(익혀서1컵)
  • 마이밀 퓨로틴 초코맛 1 개
  • 신타6 초콜릿 밀크쉐이크 1 스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 107.82 g 50%
단백질 58.55 g 27%
지방 21.69 g 23%
제공량 477g
조리 순서
  1. 1

    병아리콩을 깨끗이 씻고 8시간 이상 불린다

  2. 2

    불린 병아리콩의 물을 버리고 키친타월로 물기를 제거한다

  3. 3

    팬에 오일을 두르고 병아리콩을 넣어 중약불에서 볶는다

  4. 4

    소금, 후추 등 기호에 따라 간을 한다

  5. 5

    병아리콩이 바삭해질 때까지 볶는다

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