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당근 계란찜

198 kcal
#저칼로리 #저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 1 g
  • 소금 0.1 g
  • 참치액 7 g
  • 참기름 4 g
  • 생 당근 27 g
  • 물 109 ml
  • 생 달걀 103 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4.34 g 9%
단백질 13.9 g 30%
지방 12.6 g 61%
제공량 251.1g
조리 순서
  1. 1

    당근을 잘게 다진다

  2. 2

    계란을 풀고 당근과 섞는다

  3. 3

    소금과 물을 넣어 잘 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 혼합물을 부어 약불에서 익힌다

  5. 5

    뚜껑을 덮고 계란이 완전히 익을 때까지 찐다

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