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바나나블랙베리요거트스무디

난이도 EASY 157 kcal
#저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 더진한플레인요거트 120 g
  • 바나나 0.5 개
  • 블랙베리 2 회분(10개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 26.5 g 61%
단백질 5.1 g 12%
지방 5.4 g 28%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    바나나와 블랙베리를 깨끗이 세척한다

  2. 2

    바나나 껍질을 벗기고 적당한 크기로 자른다

  3. 3

    믹서에 바나나, 블랙베리, 플레인 요거트, 얼음을 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아 컵에 담아낸다

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