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バナナとブラックベリーのヨーグルトスムージー

難易度 EASY 157 kcal
#低糖 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 濃厚プレーンヨーグルト 120 g
  • バナナ 0.5 個
  • ブラックベリー 2 回分(10個)
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.5 g 61%
たんぱく質 5.1 g 12%
脂質 5.4 g 28%
提供量 235g
調理手順
  1. 1

    バナナとブラックベリーをよく洗います

  2. 2

    バナナの皮をむき、適当な大きさに切ります

  3. 3

    ミキサーにバナナ、ブラックベリー、プレーンヨーグルト、氷を入れます

  4. 4

    滑らかになるまで混ぜ、カップに注ぎます

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