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황태고추장조림

493 kcal
#고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 진간장 2 ml
  • 꿀 10 g
  • 고추장 1 테이블스푼
  • 참기름 5 g
  • 황태채 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.8 g 15%
단백질 80.66 g 68%
지방 8.95 g 17%
제공량 137g
조리 순서
  1. 1

    황태를 물에 불린 후 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 대파를 썬다

  3. 3

    팬에 참기름을 두르고 황태를 볶는다

  4. 4

    물, 고추장, 간장, 다진 마늘, 설탕을 넣고 끓인다

  5. 5

    양파와 대파를 넣고 조린다

  6. 6

    국물이 자작해지면 참기름과 통깨를 뿌려 마무리한다

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