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베이컨에그롤

난이도 NORMAL 413 kcal
#고단백 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저칼로리 숯불매콤소스 50 g
  • 통밀또띠아 1 장
  • 체다치즈 1 장
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 60 g
  • 목살 베이컨 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.62 g 27%
단백질 29.21 g 27%
지방 21.82 g 46%
제공량 313g
조리 순서
  1. 1

    베이컨과 양파를 잘게 썬다

  2. 2

    달걀을 볼에 깨서 풀어준다

  3. 3

    팬에 베이컨을 넣고 노릇하게 볶는다

  4. 4

    양파를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    계란물을 넣고 저어가며 익힌다

  6. 6

    익힌 재료를 식혀 김밥용 김 위에 올린다

  7. 7

    돌돌 말아서 한입 크기로 자른다

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