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ベーコンエッグロール

難易度 NORMAL 413 kcal
#高タンパク #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 低カロリー炭火ピリ辛ソース 50 g
  • 全粒粉トルティーヤ 1 枚
  • チェダーチーズ 1 枚
  • 生卵 2 個
  • 生キャベツ 60 g
  • 肩肉ベーコン 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.62 g 27%
たんぱく質 29.21 g 27%
脂質 21.82 g 46%
提供量 313g
調理手順
  1. 1

    ベーコンと玉ねぎを細かく切る

  2. 2

    卵をボウルに割ってよく溶く

  3. 3

    フライパンでベーコンをきつね色になるまで炒める

  4. 4

    玉ねぎを加えて一緒に炒める

  5. 5

    溶き卵を入れてかき混ぜながら火を通す

  6. 6

    火を通した具材を冷まして、海苔の上にのせる

  7. 7

    巻いて一口サイズに切る

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