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다이어트 바질 새우오일 파스타!

300 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 스테비아 토마토 75 g
  • 페페론치노 1 g
  • 팽이버섯(생것) 44 g
  • 생마늘 11 g
  • 양파 60 g
  • 가벼운 고단백 두부면 넓은면 75 g
  • 냉동새우 32 g
양념/소스
  • 후추(검은색) 1 g
  • 치킨스톡 1 g
  • 올리브오일 5 g
  • 바질페스토 10 g
영양 요약
탄수화물 21.64 g 27%
단백질 23.61 g 30%
지방 15 g 43%
제공량 315g
조리 순서
  1. 1

    새우는 깨끗이 손질하고 등 쪽 내장을 제거한다

  2. 2

    바질 잎을 깨끗이 씻는다

  3. 3

    스파게티 면을 소금물에 삶아준다

  4. 4

    팬에 올리브오일을 두르고 다진 마늘을 볶는다

  5. 5

    새우를 넣어 익힌다

  6. 6

    삶은 스파게티 면을 팬에 넣고 볶아준다

  7. 7

    바질 잎과 소금을 넣고 잘 섞는다

  8. 8

    그릇에 담아 완성한다

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