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마녀스프 닭안심

조리 30분 난이도 EASY 1,554 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 새송이버섯 6 개
  • 하림 IFF 닭 안심살 (냉동) 500 g
  • 토마토 4 개
  • 생 양배추 500 g
  • 생 당근 2 조각(1/2개)
양념/소스
  • 프리미엄 바몬드카레 약간매운맛 고형 100 g
영양 요약
탄수화물 163.12 g 39%
단백질 156.55 g 37%
지방 43.85 g 24%
제공량 2380g
조리 순서
  1. 1

    닭안심을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 셀러리, 당근, 양배추를 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    냄비에 올리브유를 두르고 닭안심을 볶는다

  4. 4

    손질한 채소를 모두 넣고 2~3분간 볶는다

  5. 5

    토마토(다진 것 또는 토마토캔)와 물을 넣는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 맞추고 뚜껑을 덮어 끓인다

  7. 7

    채소와 닭이 부드러워지면 완성한다

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