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브로콜리 구이

120 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 1 스푼
  • 생 브로콜리 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.69 g 18%
단백질 2.77 g 9%
지방 10.18 g 73%
제공량 100g
조리 순서
  1. 1

    브로콜리를 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    브로콜리를 흐르는 물에 깨끗이 씻는다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 달군다

  4. 4

    브로콜리를 팬에 넣고 약불에서 굽는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

  6. 6

    브로콜리가 노릇해지면 접시에 담는다

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