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소 우둔살

조리 7분 난이도 EASY 556 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽이버섯 100 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 다진 마늘 10 g
  • 청양고추 45 g
  • 알룰로스 액상 3 스푼
  • 진간장 30 ml
  • 우둔살 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 72.43 g 40%
단백질 74.5 g 41%
지방 15.19 g 19%
제공량 615g
조리 순서
  1. 1

    소 우둔살을 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    소금과 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 중불로 예열한다

  4. 4

    소 우둔살을 팬에 올려 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    접시에 담아 완성한다

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