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차돌박이 야채찜

조리 10분 난이도 EASY 143 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 팽이버섯 50 g
  • 현미쌀밥(현미백미 반반) 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.99 g 87%
단백질 3.67 g 10%
지방 0.39 g 2%
제공량 120g
조리 순서
  1. 1

    차돌박이와 야채를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  2. 2

    냄비에 차돌박이를 올리고 약간 볶는다

  3. 3

    차돌박이 위에 양파, 버섯, 청경채, 당근 등 손질한 야채를 올린다

  4. 4

    간장, 맛술, 설탕, 다진 마늘을 섞어 양념장을 만든다

  5. 5

    양념장을 고기와 야채 위에 골고루 뿌린다

  6. 6

    뚜껑을 덮고 중불에서 10~15분간 찐다

  7. 7

    재료가 익으면 접시에 담아 완성한다

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