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다이어트 꿀꽈배기

925 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 유기농 계피가루 3 g
  • 알룰로스 액상 3 스푼
  • 올리브유 3 스푼
  • 통밀 푸실리 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 175.2 g 63%
단백질 26 g 9%
지방 35 g 28%
제공량 293g
조리 순서
  1. 1

    귀리를 곱게 갈아 가루를 만든다

  2. 2

    통밀가루, 귀리가루, 베이킹파우더, 소금을 볼에 넣고 섞는다

  3. 3

    그릭요거트와 꿀을 넣고 반죽을 만든다

  4. 4

    반죽을 얇게 밀고 길쭉하게 썬다

  5. 5

    꽈배기 모양으로 반죽을 꼬아준다

  6. 6

    에어프라이어에 종이 호일을 깔고 반죽을 올린다

  7. 7

    180도로 예열한 에어프라이어에서 10~12분 구워준다

  8. 8

    구운 꽈배기에 남은 꿀을 붓으로 발라 완성한다

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