브로콜리새우계란찜
재료
주재료
- 파프리카(노란색) 0.5 개
- 파프리카(빨간색) 0.5 개
- 생 달걀 3 개
- 냉동새우 2 회분(3-4마리)
- 데친 브로콜리 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
11.06 g
10%
단백질
64.49 g
60%
지방
13.99 g
29%
조리 순서
-
1
브로콜리를 한입 크기로 썬다
-
2
새우는 깨끗이 손질하고 껍질을 제거한다
-
3
계란을 볼에 풀고 소금과 약간의 물을 넣어 섞는다
-
4
찜기에 브로콜리와 새우를 골고루 담는다
-
5
계란물을 재료 위에 붓는다
-
6
찜기에 넣고 약 10~15분간 쪄낸다
