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닭가슴살 달걀 덮밥

421 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 들기름 6 g
  • 올리브오일 5 g
  • 밥대신95칼로리 65 g
  • 대파 9 g
  • 닭가슴살 오리지널 64 g
  • 생 달걀 2 개
  • 양파 68 g
양념/소스
  • 물(생수) 72 ml
  • 설탕대신 스테비아 1 g
  • 굴소스 5 g
  • 청정원 햇살담은 염도낮춘 발효다시마 간장 11 g
영양 요약
탄수화물 22.17 g 22%
단백질 32.24 g 31%
지방 21.38 g 47%
제공량 416g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 양파를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    달걀을 볼에 깨고 소금, 후추로 간을 한다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 양파와 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 익으면 달걀물을 붓고 약불에서 저어가며 익힌다

  5. 5

    밥 위에 닭가슴살 달걀 볶음을 올린다

  6. 6

    취향에 따라 대파나 파슬리로 토핑한다

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