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오버나이트 오트밀

조리 10분 난이도 EASY 142 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 언스위트 60 ml
  • 치아시드 2 g
  • 매일바이오 플레인 요거트 무가당 65 g
  • 유기농 점보 오트 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 18.22 g 52%
단백질 5.79 g 16%
지방 4.98 g 32%
제공량 147g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 볼에 넣고 섞는다

  2. 2

    치아시드와 꿀을 추가하여 섞는다

  3. 3

    밀폐 용기에 옮겨 담는다

  4. 4

    냉장고에서 하룻밤(6~8시간) 숙성시킨다

  5. 5

    먹기 전에 과일, 견과류 등을 올려 마무리한다

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