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감자양파프리타타

감자 양파 치즈를 곁들인 다이어트 프리타타

조리 15분 난이도 EASY 104 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모차렐라 치즈 15 g
  • 양파 40 g
  • 감자(생것) 80 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.33 g 62%
단백질 4.22 g 16%
지방 2.58 g 22%
제공량 135g
조리 순서
  1. 1

    감자와 양파를 얇게 썬다

  2. 2

    계란을 풀어 소금, 후추와 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 감자와 양파를 볶는다

  4. 4

    볶은 감자와 양파에 계란을 붓는다

  5. 5

    약한 불에서 뚜껑을 덮고 익힌다

  6. 6

    완전히 익으면 뒤집어서 노릇하게 굽는다

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