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오이참치김밥

난이도 EASY 358 kcal
#참치김밥 #오이김밥 #간단한김밥 #도시락 #한식 #집밥 #야채김밥 #참치마요 #초간단요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미밥 70 g
  • 참치캔 2 회분(1/2캔)
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 27.68 g 32%
단백질 54.09 g 62%
지방 2.24 g 6%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 길게 채썬 후 소금에 살짝 절인다

  2. 2

    참치는 기름을 빼고 마요네즈와 소금, 후추를 넣어 잘 섞는다

  3. 3

    김발 위에 김을 올리고 밥을 고르게 편다

  4. 4

    밥 위에 오이, 당근, 참치마요를 올린다

  5. 5

    재료를 잘 말아서 김밥을 만든다

  6. 6

    먹기 좋은 크기로 썬다

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