목록으로 가기
KR EN JP

마녀스프

조리 120분 난이도 NORMAL 2,991 kcal
#마녀스프 #다이어트스프 #해독스프 #저칼로리 #야채스프 #건강식 #다이어트요리 #감량식단 #클렌즈 #토마토스프
이미지 준비중
재료
주재료
  • 소고기 홍두깨살 600 g
  • 셀러리(생것) 300 g
  • 감자(생것) 800 g
  • 생 당근 600 g
  • 양파 700 g
  • 생 양배추 800 g
양념/소스
  • 구운마늘과 양파 토마토 200 g
  • 에스앤비골든카레매운맛220g 110 g
  • 물 800 ml
  • 치킨스톡 15 g
  • 버터 20 스푼
  • 홀 토마토 통조림 800 g
영양 요약
탄수화물 425.77 g 54%
단백질 211.03 g 27%
지방 65.75 g 19%
제공량 5745g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 셀러리, 토마토 등 채소를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 양파를 먼저 볶는다

  3. 3

    당근과 셀러리, 토마토를 넣고 2~3분간 더 볶는다

  4. 4

    물 또는 야채육수를 붓고 끓인다

  5. 5

    월계수잎, 소금, 후추로 간한다

  6. 6

    채소가 부드럽게 익을 때까지 20~30분 끓인다

  7. 7

    완성된 스프를 그릇에 담는다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘