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게맛살샌드위치

조리 10분 292 kcal
#저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 와사비 1 회분
  • 마요네즈(저칼로리) 2 스푼
  • 게맛살 30 g
  • 바질페스토 10 g
  • 호밀잡곡식빵 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.88 g 40%
단백질 6 g 8%
지방 16.93 g 51%
제공량 140g
조리 순서
  1. 1

    게맛살을 잘게 찢는다

  2. 2

    오이와 양파를 잘게 썬다

  3. 3

    볼에 게맛살, 오이, 양파, 마요네즈를 넣고 섞는다

  4. 4

    식빵 위에 섞은 재료를 올리고 다른 식빵으로 덮는다

  5. 5

    먹기 좋은 크기로 자른다

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