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통밀또띠아 크로플

조리 10분 난이도 EASY 163 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 피넛버터 크런치 28 g
  • 마이노멀 딸기잼 25 g
  • 알룰로스 가루 9 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.06 g 55%
단백질 6.88 g 11%
지방 9.4 g 34%
제공량 62g
조리 순서
  1. 1

    통밀 또띠아를 4등분으로 자른다

  2. 2

    크로플 기계나 와플 팬을 예열한다

  3. 3

    또띠아 조각에 올리브유를 얇게 바른다

  4. 4

    기계에 또띠아를 올리고 3~4분 구워 크로플 형태로 만든다

  5. 5

    기호에 따라 채소, 닭가슴살 등 토핑을 올려 완성한다

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