一覧へ戻る
KR EN JP

全粒粉トルティーヤクロッフル

調理 10分 難易度 EASY 163 kcal
#ダイエット #低糖 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバタークランチ 28 g
  • マイノーマルいちごジャム 25 g
  • アロス粉末 9 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.06 g 55%
たんぱく質 6.88 g 11%
脂質 9.4 g 34%
提供量 62g
調理手順
  1. 1

    全粒粉トルティーヤを4等分に切ります

  2. 2

    クロッフルメーカーまたはワッフルパンを予熱します

  3. 3

    トルティーヤの切り分けた部分にオリーブオイルを薄く塗ります

  4. 4

    機械にトルティーヤをのせ、3〜4分焼いてクロッフルの形に仕上げます

  5. 5

    お好みで野菜や鶏むね肉などのトッピングをのせて完成です

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘