목록으로 가기
KR EN JP

참치쌈장

조리 5분 난이도 EASY 582 kcal
#저탄수 #고단백 #다이어트 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 쌈장 100 g
  • 참기름 1 스푼
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 청양고추 15 g
  • 풋고추 1 개
  • 파 2 조각(1/2개)
  • 참치캔(동원참치) 170 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.59 g 17%
단백질 38.23 g 26%
지방 37.97 g 58%
제공량 425g
조리 순서
  1. 1

    참치를 체에 밭쳐 기름기를 제거한다

  2. 2

    양파, 대파, 청양고추를 잘게 썬다

  3. 3

    볼에 참치, 된장, 고추장, 다진 채소를 넣고 섞는다

  4. 4

    마늘, 참기름, 통깨를 추가해 고루 섞는다

  5. 5

    오이, 깻잎 등에 완성된 쌈장을 곁들여 낸다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘