두유스파이시로제파스타
재료
주재료
- 한입 닭가슴살 스파이시로제 100 g
- 파스타면 35 g
- 물(생수) 100 ml
- 매일두유 고단백 1 팩
- 생 양배추 40 g
- 생 당근 60 g
- 양파 1 회분(1/2개)
- 버터 1 스푼
- 다진 마늘 1 티스푼
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
49.92 g
42%
단백질
36.2 g
30%
지방
15.17 g
28%
조리 순서
-
1
버터에 다진마늘을 볶는다
-
2
양파를볶는다
-
3
당근,양배추넣고 볶는다.
-
4
두유넣고 물넣고 끓인다.
-
5
파스타면넣고 익힌다.
-
6
닭가슴살넣고 함께 익힌다.
-
7
졸이면끝
