豆乳スパイシーロゼパスタ
材料
主材料
- 一口サイズ鶏むね肉 スパイシーロゼ 100 g
- パスタ麺 35 g
- 水（ミネラルウォーター） 100 ml
- 毎日豆乳 高タンパク 1 パック
- 生キャベツ 40 g
- 生人参 60 g
- 玉ねぎ 1 個分(1/2個)
- バター 1 スプーン
- みじん切りニンニク 1 小さじ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
49.92 g
42%
たんぱく質
36.2 g
30%
脂質
15.17 g
28%
調理手順
-
1
バターでみじん切りのニンニクを炒める
-
2
玉ねぎを炒める
-
3
人参とキャベツを加えて炒める
-
4
豆乳と水を加えて煮る
-
5
パスタ麺を加えて茹でる
-
6
鶏むね肉を加えて一緒に火を通す
-
7
煮詰めれば完成
