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불고기볶음

106 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생마늘 4 g
  • 양파 11 g
  • 청양고추 11 g
  • 청경채(데친것) 65 g
  • 쇠불고기 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.99 g 27%
단백질 9.95 g 34%
지방 5.02 g 39%
제공량 141g
조리 순서
  1. 1

    소고기를 얇게 썬다

  2. 2

    양파, 당근, 대파를 채 썬다

  3. 3

    볼에 소고기와 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 후추를 넣고 재운다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 양파, 당근, 대파를 볶는다

  5. 5

    재운 불고기를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    고기가 익으면 접시에 담는다

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