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양배추 샌드위치 (치즈 소스 제외)

조리 10분 298 kcal
#다이어트 #저칼로리 #저탄수 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 1 인분
  • 로메인 상추 0.5 회분(10장)
  • 닭가슴살 데리야끼 1 팩
  • 호기빵 65 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 39.66 g 52%
단백질 28.6 g 37%
지방 3.6 g 11%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    당근을 얇게 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 살짝 두르고 양배추와 당근을 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간한다

  5. 5

    통밀 식빵 위에 볶은 채소를 올리고 다른 한 장의 식빵으로 덮는다

  6. 6

    샌드위치를 반으로 자른다

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