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다이어트 시나몬롤

유튜브 제로당 레시피

조리 40분 난이도 HARD 1,262 kcal
#다이어트 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 트루스위트 알룰로스 30 g
  • 아보카도유 2 스푼
  • 매일두유 고단백 60 ml
  • 소금(천일염) 2 g
  • 팽창제(베이킹파우더) 3 g
  • 계피가루 2 g
  • 아몬드가루 100 g
  • 올드 패션드 롤드 오트 홀 그레인 2 회분
양념/소스
  • 계피가루 4 g
  • 아보카도유 10 스푼
  • 트루스위트 알룰로스 20 g
영양 요약
탄수화물 128.33 g 36%
단백질 34.75 g 10%
지방 86.55 g 54%
제공량 347g
조리 순서
  1. 1

    귀리 가루, 아몬드 가루, 베이킹파우더를 섞는다

  2. 2

    그릭요거트, 달걀흰자, 스테비아를 넣어 반죽을 만든다

  3. 3

    반죽을 넓게 펴고 시나몬 파우더를 골고루 뿌린다

  4. 4

    말아서 먹기 좋은 크기로 자른다

  5. 5

    에어프라이어에 180도로 10분간 굽는다

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