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오이참치비빔밥1

조리 15분 422 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 광천김 조미김 4 g
  • 곤약현미 80 g
  • 마일드 참치 85 g
  • 마일드참치 80 g
  • 생오이 1 인분
양념/소스
  • 참기름 5 스푼
  • 진간장 15 g
영양 요약
탄수화물 24.28 g 23%
단백질 35.96 g 34%
지방 20.57 g 43%
제공량 439g
조리 순서
  1. 1

    오이를 얇게 채썬다

  2. 2

    참치캔은 기름을 빼고 준비한다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 오이와 참치를 올린다

  5. 5

    고추장, 참기름, 깨소금을 넣는다

  6. 6

    모든 재료를 비벼서 완성한다

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