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오이참치비빔밥

조리 15분 302 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 광천김 조미김 4 g
  • 곤약현미 80 g
  • 마일드 참치 85 g
  • 생오이 1 인분
양념/소스
  • 참기름 5 스푼
  • 진간장 15 g
영양 요약
탄수화물 23.48 g 31%
단백질 20.76 g 27%
지방 14.17 g 42%
제공량 359g
조리 순서
  1. 1

    오이와 양파를 얇게 채썬다

  2. 2

    참치를 채에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    밥을 그릇에 담는다

  4. 4

    밥 위에 오이, 양파, 참치를 얹는다

  5. 5

    고추장과 참기름, 깨를 올리고 잘 비벼 먹는다

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