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오나오

171 kcal
#저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 10 g
  • 스테비아 5 g
  • 커클랜드 그릭요거트 40 g
  • 삼육두유 35 ml
  • 귀리(오트밀) 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.41 g 54%
단백질 7.91 g 17%
지방 5.93 g 29%
제공량 110g
조리 순서
  1. 1

    오나오를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    적당한 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 오나오를 올린다

  4. 4

    중불에 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

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