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매콤 닭가슴살볶음

난이도 NORMAL 191 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 목이버섯 1 회분(익혀서1/2컵)
  • 닭가슴살 오리지널 0.5 개
  • 생 양배추 0.5 인분
양념/소스
  • 엑스트라버진올리브유 10 ml
  • 다진 마늘 5 티스푼
  • 고춧가루 6 스푼
  • 진간장 10 ml
  • 저당 굴소스 5 g
영양 요약
탄수화물 11.43 g 22%
단백질 16.39 g 32%
지방 10.45 g 46%
제공량 161g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 파프리카를 채썬다

  3. 3

    마늘을 다진다

  4. 4

    팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 볶는다

  5. 5

    닭가슴살을 넣고 익을 때까지 볶는다

  6. 6

    양파와 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  7. 7

    고추장, 고춧가루, 간장, 올리고당, 후추를 넣고 양념이 고루 섞이게 볶는다

  8. 8

    마지막에 참기름을 둘러 완성한다

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