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닭가슴살시저샌드위치2

난이도 EASY 303 kcal
#샌드위치 #시저샐러드 #닭가슴살요리 #헬스식단 #다이어트레시피 #건강식 #브런치 #단백질식사 #간단요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 수지스 그릴드 닭가슴살 100 g
  • 통밀빵 1 회분
  • 채소믹스(샐러드용) 100 g
양념/소스
  • 올리고당 10 g
  • 허니머스타드 소스 10 회분
  • 비건마요 10 g
영양 요약
탄수화물 27.86 g 36%
단백질 28.09 g 36%
지방 9.91 g 28%
제공량 256g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    양상추를 씻어 물기를 제거하고 손으로 찢는다

  3. 3

    방울토마토를 반으로 자른다

  4. 4

    닭가슴살을 팬에 올리브오일을 두르고 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    식빵을 토스트하거나 팬에 구워준다

  6. 6

    식빵 위에 양상추, 구운 닭가슴살, 방울토마토를 올린다

  7. 7

    시저드레싱을 뿌리고 파마산치즈를 갈아 올린 후 식빵으로 덮는다

  8. 8

    먹기 좋게 반으로 자른다

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