홈메이드 아사이볼

블루베리,바나나,레몬즙,우유 넣고 갈아서 땅콩버터,견과류 및 과일 올리기

조리 5분 난이도 EASY 338 kcal
#비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 오트우유 15 ml
  • 피오디 레몬주스 10 g
  • 하루견과 베리넛츠 10 g
  • 순땅콩버터 15 g
  • 바나나 1 개
  • 블루베리(냉동) 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.16 g 55%
단백질 7.73 g 9%
지방 14.61 g 37%
제공량 300g
조리 순서
  1. 1

    아사이 퓨레와 바나나, 블루베리를 믹서에 넣고 갈아준다

  2. 2

    볼에 아사이 믹스를 담는다

  3. 3

    위에 그래놀라, 슬라이스 바나나, 블루베리, 코코넛 칩을 올려준다

  4. 4

    원한다면 꿀 또는 아가베 시럽을 뿌린다

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