自家製アサイーボウル

ブルーベリー、バナナ、レモン汁、ミルクを入れて混ぜ、ピーナッツバター、ナッツ類やフルーツをトッピングする

調理 5分 難易度 EASY 338 kcal
#ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オートミルク 15 ml
  • ピオディ レモンジュース 10 g
  • ハルナッツ ベリーナッツ 10 g
  • ピュアピーナッツバター 15 g
  • バナナ 1 個
  • ブルーベリー(冷凍) 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.16 g 55%
たんぱく質 7.73 g 9%
脂質 14.61 g 37%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    アサイーピューレ、バナナ、ブルーベリーをミキサーに入れて攪拌する

  2. 2

    ボウルにアサイーミックスを注ぐ

  3. 3

    その上にグラノーラ、スライスしたバナナ、ブルーベリー、ココナッツチップを乗せる

  4. 4

    お好みでハチミツまたはアガベシロップをかける

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