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CBUM SMOOTHIE

594 kcal
#CBUM 스무디 #단백질 스무디 #헬스 보충식 #프로틴 쉐이크 #근육 강화 #다이어트 음식 #운동 전후 #바나나 스무디 #딸기 스무디 #건강 음료
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 2 잔
  • 냉동 라즈베리 1 인분
  • 아이솔레이트 말차 50 g
  • 귀리(오트밀) 80 g
  • 블루베리(냉동) 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 77.29 g 51%
단백질 58.18 g 38%
지방 7.4 g 11%
제공량 730g
조리 순서
  1. 1

    바나나, 딸기를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자른다

  2. 2

    믹서기에 바나나, 딸기, 그릭 요거트, 우유, 프로틴 파우더, 얼음을 넣는다

  3. 3

    모든 재료가 곱게 갈릴 때까지 믹서기로 간다

  4. 4

    컵에 부어 바로 마신다

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