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CBUM スムージー

594 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 2 杯
  • 冷凍ラズベリー 1 人分
  • アイソレート抹茶 50 g
  • オーツ麦（オートミール） 80 g
  • ブルーベリー（冷凍） 1 カップ
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 77.29 g 51%
たんぱく質 58.18 g 38%
脂質 7.4 g 11%
提供量 730g
調理手順
  1. 1

    バナナといちごをきれいに洗い、適当な大きさに切ります。

  2. 2

    ミキサーにバナナ、いちご、ギリシャヨーグルト、牛乳、プロテインパウダー、氷を入れます。

  3. 3

    すべての材料がなめらかになるまでミキサーで撹拌します。

  4. 4

    カップに注ぎ、すぐにお召し上がりください。

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