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오야코동

399 kcal
#저당 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 진간장 20 ml
  • 알룰로스 가루 10 g
  • 혼다시 5 g
  • 맛술 20 g
  • 청주(도수 16%) 20 g
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 생 달걀 2 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.19 g 31%
단백질 45.82 g 46%
지방 10.14 g 23%
제공량 355g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파를 얇게 썬다

  3. 3

    달걀을 잘 풀어둔다

  4. 4

    팬에 간장, 미림, 설탕, 물을 넣고 끓인다

  5. 5

    양파와 닭고기를 넣고 익힌다

  6. 6

    계란물을 부어 뚜껑을 덮고 약불에서 익힌다

  7. 7

    밥 위에 올려 완성한다

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