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홈메이드 아사이볼

아사이베리가루,블루베리,바나나,레몬즙,우유 넣고 갈아서 땅콩버터,견과류 및 과일 올리기

조리 5분 난이도 EASY 340 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 레이지 레몬주스 (1000ML) 20 g
  • 오트우유 15 ml
  • 하루견과 베리넛츠 10 g
  • 순땅콩버터 15 g
  • 바나나 1 개
  • 블루베리(냉동) 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 48.49 g 54%
단백질 7.73 g 9%
지방 14.61 g 37%
제공량 310g
조리 순서
  1. 1

    바나나와 토핑 재료를 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    믹서기에 냉동 아사이 퓨레, 냉동 바나나, 블루베리, 우유를 넣고 곱게 간다

  3. 3

    그릇에 아사이 믹스를 담고 바나나, 그라놀라, 블루베리, 치아씨드 등 원하는 토핑을 올린다

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